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「娱乐注册送18元现金」爱笑的人不一定真的快乐,微笑抑郁症你了解吗?
发布时间:2020-01-11 08:40:47文字选择:    

「娱乐注册送18元现金」爱笑的人不一定真的快乐,微笑抑郁症你了解吗?

娱乐注册送18元现金,都说“爱笑的人运气不会太差”,但是有一种笑例外:“微笑抑郁症”。说起抑郁症,大家联想到的一定是情绪悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣。但是微笑抑郁症就不一样了,他们总是被误解:“他明明开朗活泼,与人为善,怎么可能患有抑郁症呢?”。所以正是应了那句歌词,“你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色”,他们只是以乐观的形式来掩盖自己。这样的病人,你身边有吗?

一查“微笑抑郁”这个关键字,相关联的新闻是这样的:

从官方定义来看,“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,多发生在都市白领或者服务行业从业者身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”,他们白天大多数时间都面带微笑,但这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受,而是一种负担,久而久之成为情绪的抑郁。

“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

有研究显示,喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降,更容易出现精神病的症状,他们更容易患双相情感障碍、抑郁症等。喜剧大师卓别林、以 “憨豆先生” 形象走红全球的英国喜剧演员罗温·艾金森。

以及好莱坞喜剧明星金·凯瑞,都患有不同程度的抑郁症。

而好莱坞影星罗宾·威廉姆斯在给观众带去许多欢乐的同时,自己却因为抑郁症的折磨自杀身亡。他们的共同特征是,明明深陷抑郁,却选择微笑来示人。

当看到 《博物馆奇妙夜3》中,早晨第一缕阳光照进博物馆,罗宾·威廉姆斯饰演的罗斯福身体化成雕塑的那一刻,他满含热泪向拉里告别: “再见,笑一个吧。”这仿佛一语成谶,预示着他即将离去,并或许在最后一刻,他仍会一如既往地保持微笑。

微笑抑郁症的表现是什么?

微笑抑郁症的表现是什么?是“她笑着说:‘i'm fine’(我好着呢),内心在喊:‘help me’(快救救我)。”

以微笑示人,以微笑为武器攻击自己。微笑抑郁症患者通常很善良,出于面子、工作、礼节等需要,以微笑示人,反而过以微笑为武器,内向攻击自己,就像上瘾一样,明明知道是饮鸩止渴,却微笑着含泪喝下去,一饮而尽,而实际上,他们经历了常人难以想象的痛苦:

感觉:世界失去了色彩,一片灰蒙蒙,天不再蓝,水不再清,花不再绯红。

知觉:失去味觉,食之无味,如同嚼蜡,小奶狗或萌妹子再也没有诱惑力,甚至出现幻听。

认知:老板交代工作半天才反应过来,心仪对象的暗示也看不懂,状若呆呆傻傻。

行动:行动迟缓,77%的患者最突出的表现就是失眠,身体累到虚脱,却始终无法入睡,大脑始终无法按下暂停键,不断回放自己后悔和懊恼的画面,汹涌而来的羞耻感如同一座大山,压得人快崩溃。

具体到思维,经常出现在他们脑海中的自我评价是“我是一个蠢人”、“我什么事都干不好”、“我应该得到每个人的同意”。他们的标签很明显:强颜欢笑、刻意掩盖自己的情绪,强抗压力、不愿向人倾诉。

如何走出微笑抑郁症?

哈佛幸福心理学教授泰·本博士(tal ben-shahar)对积极心理学有深入的研究,他说:“长期的抑郁,可以被看成是一种‘情感破产’”,总结并实践得出方法,帮助抑郁的人获得幸福。那就是:调整认知,改变错误思维。

告诉自己:大脑也是一种人体器官,跟手脚、心肺一样会生病,生病了一样要治疗。不要觉得难以启齿,这是正常现象,人吃五谷杂粮,肯定会生病,没什么大不了。生而为人,允许自己拥有和展示负面情绪。每个人都会有情绪低落的时候,你不是例外,真实地表达自己的感受,接纳难过、伤心、焦虑等时候的自己。当然,除了“自救”,还可以向朋友寻求帮助。如果发现身边有“微笑抑郁”的苗头,一定要多提供帮助。

很多时候,我们会在意别人的感受,我们会担心别人是不是喜欢自己,因此羞于表达自己的不开心和需求,害怕因为自己的不好,以及“过分”的要求,别人离我们而去。但其实,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱;而在平等关系中的你,才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。所以,当你不想笑时,请不要勉强自己。毕竟,哭过笑过,输过赢过,跪过也爬起来过,这才是人生啊!

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